全国に100ヵ所以上のスタジオがある、
話題のブレインダンヨガを体験！

ＪＲ芦屋駅、阪神芦屋駅から徒歩圏内にあるブレインダンヨガ芦屋スタジオ。ダンヨガの特徴は、心と身体だけでなく、脳もリラックスできること。ブレイン体操、瞑想、脳波振動等をしながら、肩凝り、腰痛、頭痛もすっきり。さらにストレス解消、自然治癒力・免疫力アップ、ダイエット、リラックス、もちろん美容にも効果的なのだそう。こちらのお試しトライアルを芦屋人スタッフが体験してきました。

ブレインダンヨガとは・・・

美に厳しい目を持つ韓国の女性の間で流行っていて最近日本でも広まりつつある今話題のヨガスタジオ。国連で認証された脳科学プログラムに基づき、体と心をほぐすだけではなく、脳も活性化していく老若男女誰にでもできるやさしいヨガということでした。

まずはヒアリングシートに記入

ビルの3階にあるスタジオのドアを開くと、シンプルでスタイリッシュなインテリアと、癒し系笑顔の先生がお出迎え。ヒアリングシートに記入し、心や身体の様子を先生に知っていただくことから、体験レッスンはスタートします。シートの内容に目を通し、その人の目的や状態に合わせてレッスンを進めていくのだそうです。

芦屋スタジオ特別メニューのオーラ診断で心身の状態をチェック。

次にオーラ診断。「何色になるのかな？」と興味津々の体験者。レッスン前後の計2回してもらえます。レッスン後には多くの人がリラックスした状態へと、なんらかの変化が見られるのだとか。レッスン前の診断も、レッスンに活かしていくのだそう。

体験レッスンは1人か2人までのほぼマンツーマンで。

丁寧なお辞儀がレッスン開始の合図。始めは、腸ヒーリングから。先生の手によってやさしく、時には強く癒しのタッチがおこなわれます。そしていよいよトレーニング開始。実際のトレーニングとほぼ同じ流れで進めていかれるそうです。ほぼマンツーマンなのが嬉しいですね。

【ブレインダンヨガ一般トレーニング】

ブレイン体操…体を柔軟にして、脳のバランスを取り戻します
ブレインポジションテラピー…呼吸を通じて、脳をゆったりした状態に
脳波振動…反復するリズムに合わせて、脳幹の自然治癒力を目覚めさせます
丹舞瞑想…脳の創造性を発現
長寿ウォーキング…傾いた体形を矯正し正しいウォーキング法を習慣化

レッスンが終わる頃にはリラックスした表情に・・・

丁寧なお辞儀がレッスンの合図。体験レッスンは、ブレイン体操から始まって、途中には腸ヒーリング（ブレインポジションセラピー）の時間もあります。 先生の手によってやさしく、時には強く癒しのタッチが行われます。実際のトレーニングとほぼ同じ流れで進めていかれるそうです。ほぼマンツーマンなのが嬉しいですね。

芦屋人スタッフＫの体験談

「ヨガの体験レッスン前のオーラ診断は初めての経験でびっくり！ボディとカラダのコンディションなどを 画面で教えていただき楽しかったです。ストレスの黒色があったのでリラックスできるようにヨガの体験をさせていただきました。レッスンは、ヨガの難しいポーズをとるものではなくて、リラックスできる運動といった感じでやりやすかったです。
何より、藤田先生の雰囲気と笑顔に癒されました」