子どもだけ！ママだけ！じゃない育ちを応援！

スタジオ主宰者・本庄典子さんは、公立学校の体育教師経験を経て、ヨガと出会い、整体、運動力学、解剖学に基づいた新しいヨガスタイルを確立されました。中でも、女性の良い妊娠から良い出産、さらに楽しい子育て「育児」と、自分育て「育自」を応援するクラスとして、ベビーマッサージやベビーヨガ（親子ヨガ）があります。
「ヨガを通して、自分自身を見つめていくと心の整理ができ、育児のイライラや不安も解消
できます。子どもを育てながら、お母さん自身も育てていくお手伝いをさせて頂きたいんです」と語る本庄さん。

ママ＆ベビーの楽しいフィットネスを本庄先生に教えてもらいました

1. ママの膝の上で高い高い～
2. 膝をすべってヒュー、ストン
3. でんぐり返り♪
4. 最後はポーズよ！頑張って♪
5. 「ぼく、できたよ」の笑顔
   パチパチパチの手振りで満足げなちからくん

ベビーもママもヨガでお互いがおだやかに！

ベビーヨガは、生後1ヶ月以上、親子ヨガは生後7ヶ月以上のベビーとママが一緒にできる クラス。
ママの肩こり、腰痛の緩和、骨盤調整などを行いつつ、ベビーとのコミュニケーションを 育んでいきます。声をかけながらベビーをタッチ、動かしてあげることから始まり、時には ママがベビーを抱っこしてヨガポーズ。
逆立ちやでんぐり返しさせてもらったベビーは得意満面の笑顔に！ママのゆったりした 気持ちが伝わるのか、どのベビーも不思議と大騒ぎしません。
ママと一緒に動く時は嬉しそうで、ママだけがヨガしている時は、他のベビーと触れ合っ たり、自分の面白いものを見つけたり･･･。
その間にママはリラックス！疲れた身体や煮詰まっていた心もリセットできます。

1歳のベビーと参加のママに聞いてみると、「自分自身の体を見つめ直す良い時間です。
他のママさんともお話できるし、子どもも社会性が広がりますね。家でもぐずった時には 教わったマッサージやツボ押しをしています。子どもが私の手の動きを真似したりと、 いろんな発見があります」とのこと。決してベビーに無理強いはせず、ベビーが眠くなった らお布団でおねんね･･･もアリです。

一人ひとりの感性が光る子どもたちのヨガ

同ビルのホールではキッズヨガも開催。今日は2～8歳までの 子どもたちが楽しそうにヨガタイム。
「お月様ってどんな形？やってみて」と言われ、いろんなお月様 のポーズが出来ていきます。この自由な発想がいいんですね。
「型にはめずに、その子の個性、芽をいっぱい伸ばしてあげたい」 という本庄さんの願いの中で、子どもたちは集中力やバランス 力、五感を養っていきます。その間に、ママは子どもと離れて 骨盤調整ヨガで自分メンテナンスもできます。
お子さんと離れて自分の身体に集中できる1時間は貴重です。

先輩ママ、本庄さんの子育て経験談やベビーへの温かい 声掛けも、ママたちには心強いエールですね！