春から始めたい、体験レッスンのできるお教室・ジム

春から体を動かしたり、楽器を演奏したり、何か自分の身につくことを始めてみるのはいかがですか？体験レッスンができる「杉原ギター・ウクレレ教室」、バレエ教室の「ラヴニールエンジェル」、パーソナルトレーニングジム「ONE-STEP ASHIYA」をご紹介します。

杉原ギター・ウクレレスクール

阪急芦屋川駅近くにある「杉原ギター・ウクレレスクール」ではギターとウクレレの体験レッスンが受けられます。ギターもウクレレもまったく経験がなかったので、比較的楽にできそうな、ウクレレで体験レッスンを受けてみました。
まず最初はウクレレの持ち方を、左手と右手、それぞれ指の置き方から教えてくれます。
それから左手でコードを押さえて、右手で全部の弦をはじいてみると、もうそれだけで簡単にきれいな和音が奏でられるんですね。
左手で弦を押さえるコードを３つ覚えるだけで、あっという間に「ハッピーバースデートゥーユー」の伴奏が弾けました。ご家族やお友達のお誕生日に、弾き語りで歌うと喜ばれそうですね。

ウクレレは軽くて持ちやすいですし、楽器の初心者の方にもおすすめできます。指を動かすことは脳の老化予防にもなりそうです。
こちらの教室では、結婚式に間に合うようにこの曲を教えてほしい、昔少しやっていたけどもっとうまくなりたい、などいろいろなご希望に対応できるそうです。無料でレッスン体験できますので、まずはこちらから始めてみてください。

パーソナルトレーニングジム　ONE-STEP ASHIYA

こちらはJR芦屋駅から徒歩３分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングとペアトレーニングの無料体験をしてきました。

まずは体組成計で身体のデータを取ります。体脂肪率、BMIのほか、内臓脂肪レベル、推定骨量、脚部筋肉量など、自分の身体の中身がわかります。
カウンセリングでは基礎代謝は高い方だけど脂肪が燃えにくいことなど、改善すべき点を教えてもらいました。年齢や普段の運動量などを確認して、いよいよトレーニング開始です。

指導してもらった正しいスクワットは、自分が思っていたよりも後ろに重心をかけるものでした。一人でやると間違ったままだったり、楽な姿勢でやってしまったりするので、トレーナーが姿勢の修正をしてくれるメリットが実感できます。
ペアトレーニングはきつい運動も、二人でやると楽しいですし、負けずにやらないと！という気分になります。親子やご夫婦、お友達とできるのがいいですね。

無料体験をした当日に入会すると、入会金が無料になります。
腰痛や四十肩、膝関節痛などを改善するための筋トレやストレッチなど、ご希望に合わせてトレーニングができるそうです。
こちらは月額制ではなく回数券制なので、自分のペースで通いたい人におすすめのトレーニングジムです。ぜひ体験してみてください。

ラヴニールエンジェル

「ラヴニールエンジェル」は芦屋市内の集会所３か所で受講できるバレエ教室です。
お子さん向けのクラスの他、大人向けの「健康クラス」と「ママクラス」があります。今回は健康クラスを体験しました。
はじめの挨拶や全身を伸ばすストレッチも、しっかりバレエのポジションでやります。レッスンは音楽のリズムに合わせて足の指をしっかり伸ばしたり、つま先立ちでバランスを取ったり動きは簡単なのですが、普段は使わない筋肉を使うので終わった時にはいい汗をかいていました。

指先や足先だけでなく、背中や首、お腹にも意識がいくようにアドバイスがあるので、常にいい姿勢でいられます。レッスンを続けると、姿勢や所作が美しく見えるようになりそうです。

バレエと聞くと少しハードルが高そうですが、音楽に合わせてたくさんのポーズをとると少しダンスをしているような気分にもなるので、楽しかったです。
「ママクラス」はお子さん連れで息抜きに、気楽に体を動かしてほしいそうですよ。
「芦屋人を見て」と言ってご予約していただくと、３回の体験レッスンが1,000円で受けられます（2023年5月末まで）。ぜひこの機会に体験してみてください。

体験ができる習い事やお教室は、雰囲気や無理なくできるかが分かって嬉しいですね。この春から楽器や体を動かすことを始めてみませんか？

＜ライター　杉本せつこ＞